Подборка книг на тему стресса
1. Стресс, который всегда с тобой - Жуков Д.А.
В книге Дмитрия Жукова, доктора биологических наук, лауреата премии "Просветитель", автора множества научно-популярных статей и книг, выдержавших уже не одно издание, рассказывается об очень важных вещах: о том, как мы реагируем на новое и неожиданное, как ведем себя в опасных ситуациях, что такое стресс и какие процессы - физико-химические и психологические - он вызывает в человеческом организме. Оказывается, стресс это не всегда плохо, порой он способен сделать нас не только сильнее, но и мудрее, нужно только научиться с ним жить.
Для широкого круга читателей.
2. Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса - Роберт Сапольски.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
3. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса - Марищук В.Л., Евдокимов В.И. (2001)
Книга написана как учебное пособие для студентов, изучающих психологию в университетах, медицинских физкультурных и военных учебных заведениях, а также для всех, кто интересуется проблемами стресса, саморегуляцией эмоциональных состоянии. Часть информации является новой, полученной авторами экспериментальным путем.
В соответствии с содержанием Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования представлены материалы ряда тем, изучаемых по специальностям «Общая психология», «Педагогика и психология». «Клиническая психология».
4. Физиологические аспекты поведенческой активности животных в условиях эмоционального стресса: монография - Мамылина Н.В, Павлова В.И.
В монографии рассмотрены физиологические аспекты поведенческой активности животных в условиях эмоционального стресса. Уделяется внимание общей характеристике поведенческих реакций организма, молекулярным механизмам поведенческой активности при эмоциональном стрессе. Дано общее представление о нейромодуля- торных системах мозга, рецепторах кортикостероидов, являющихся сигнальными системами стресса и адаптации, современных механизмах гипоксических состояний, сопровождающих стресс, и их роли в поведенческих реакциях организма человека и животных. Приведены результаты физиологических исследований влияния острого и хрони- ческого эмоционального стрессов на поведенческий статус организма животных, а также его коррекция препаратом церулоплазмином.
Изложенный материал будет полезен студентам биологических и психологических факультетов высших учебных заведений при под- готовке и сдаче экзаменов по различным дисциплинам.
5. «Психосоматические расстройства» Руководство для врачей - Тополянский В.Д., Струковская М.В.
В книге в систематизированном виде представлены сведения о различных психосоматических расстройствах, отражены данные о нейрофизиологических механизмах, способствующих их формированию, проанализирована клиническая картина психогенных нарушений физиологических систем и внутренних органов. Описаны диагностика указанных расстройств, принципы врачебной тактики и методы лечения: психофармакотерапия, симптоматическая терапия, психотерапия.
Издание предназначено врачам и студентам медицинских вузов.
6. Стресс: природа и лечение - Эверли Дж.С., Розенфельд Р.
В книге изложены концепции стрессовой реактивности человека, представлены методы лечения при повышенной стрессовой реактивности.
Дано описание немедикаментозного лечения ряда соматических заболеваний. Освещены вопросы оценки стрессовой реактивности и эффективности вмешательства, рассмотрены его возможные побочные эффекты. Приведены практические советы и рекомендации больным.
7. На уровне целого организма - Ганс Селье.
По мысли автора этой книги, видного канадского ученого Ганса Селье, решение многих существенных вопросов общей биологии и медицины невозможно без подхода к живому организму как к сложной, высокоорганизованной системе, а не к простой сумме составляющих её элементов.
Существуют ли признаки, общие для самых разнообразных заболеваний и, следовательно, присущие болезни как таковой? Можно ли выявить и сформулировать закономерности развитая всякого патологического процесса? Каковы роль и взаимовлияния болезнетворных агентов и «почвы» — организма, в который они попадают? Применимо ли понятие «интуиция» в определении процесса научного творчества? Какие качества необходимы ученым, открывающим проблему, и исследователям, которые занимаются ее решением? Таков круг основных вопросов, затронутых в этой книге.
8. Физиология эмоций. Телесные изменения при боли, голоде, страхе и ярости - Вальтер Кеннон
Уолтер Кеннон — американский физиолог, первым обнаруживший, что самые разные воздействия на организм вызывают активность мозгового слоя надпочечников. Значение неспецифичности реакции организма, не получившей еще имени «стресс», ускользнуло от внимания современников. Она — неспецифичность — оказалась в тени механизмов возникновения эмоций. Сейчас мы называем Кеннона пионером исследований стресса. Физиологи придут в восторг от тонкости Кеннона как экспериментатора. Определять секрецию адреналина по физиологическим реакциям — такая виртуозность доступна очень немногим сегодняшним исследователям. Заметим, что имя Уолтер транслитерировалось в 1927 году как Вальтер, поэтому инициал В. в выходных данных не опечатка.
